Salute e vita. I segreti dell’ayurveda tibetano

Il libro è una guida completa alla salute e al benessere fisico e mentale: attinge ai tesori della tradizione tibetana, proponendo gli insegnamenti e le pratiche di igiene quotidiana in un manuale di medicina preventiva per persone di ogni età, cultura e costituzione fisica. L’autore illustra le norme essenziali tramandate da maestri e medici tibetani per quanto riguarda l’alimentazione, l’esercizio fisico, il rilassamento, il ringiovanimento, la disintossicazione, la meditazione, le pratiche spirituali, e per altre attività che generano forza, creatività e chiarezza mentale.